Receita secreta de polenta Fit de Grão de Bico


Receita secreta de polenta Fit de Grão de Bico

É muito bom compartilhar uma poção com amigos e familiares, certo? As porções que pedimos em bares e restaurantes são muito saborosas! Mas para quem está de dieta é difícil encontrar algo que não seja frito. Além disso, a maioria das porções contém muita farinha branca ou carboidratos. Mas esta polenta Fit de Grão de Bico vai salvar o nosso encontro!

Pensando nas pessoas que estão de dieta, então hoje vamos te ensinar uma deliciosa e prática receita de polenta Fit de Grão de Bico. Uma receita prática e de baixo valor calórico.

Isso sem falar dos benefícios do grão de bico, confira alguns:

  • Rico em nutrientes;
  • Ajuda a manter a saciedade;
  • Rico em proteína vegetal;
  • Ajuda a manter o peso sob controle;
  • Faz muito bem para a digestão.

O tempo de preparo é de aproximadamente 1h. A receita rende cerca de 12 porções, mas você pode dobrar a quantidade de ingredientes e assim aumentar o numero de porções.

Ingredientes que você vai precisar para a Polenta Fit de Grão de Bico

  • 2 xícaras de água
  • 1 xícara de farinha de grão de bico
  • Sal a gosto
  • Temperos a gosto

Preparando

  1. Em uma panela com água, vá jogando a farinha de grão de bico e misturando ao mesmo tempo. Não pare de mexer até ficar uma massa grossa.
  2. Coloque em um recipiente, cubra e leve ao freezer por 2 horas

Cada porção de aproximadamente 79g carboidratos, 9g proteínas e 30g de gorduras.

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Caso você tenha gostado da receita de Polenta Fit de Grão de Bico, compartilhe com seus amigos e não esqueça de deixar seu comentário de acordo com o que achou dessa receita.