Aprenda como fazer frango empanado sem farinha ou trigo


Aprenda agora como fazer frango empanado sem utilizar farinha ou trigo. Para os que adoram comida à milanesa, a farinha de rosca é um ingrediente indispensável. Mas hoje vou te ensinar a preparar receitas empanadas sem necessariamente usar esse ingrediente

Essa receita tempo um médio de preparo de aproximadamente 40 minutos e deve render até 4 porções. Podendo ser assada tanto no forno quanto na Fritadeira Elétrica (AirFryer). Então vamos ao que interessa.

Ingredientes para fazer frango empanado sem farinha

Reserve aproximadamente 500g de peito de frango
O Sal e pimenta-do-reino devem ser a seu gosto
Somente um 1 ovo
E 60 g de queijo parmesão ralado

Já separou todos os ingredientes? Então vamos vamos começar o preparo de nosso frango empanado sem farinha ou trigo.

Preparo

Observação: Não inicie o preparo antes de estar com todos os ingredientes da receita disponíveis, porque se não a receita sairá diferente e consequentemente mudará o seu sabor.

  1. Você deve cortar o peito de frango em filés, e logo em seguida tempere-os com sal e pimenta de seu gosto
  2. Em seguida coloque o ovo em um prato, e bata-o levemente (Se você preferir, também pode temperar o ovo com algumas ervas finas e assim deixar o frango muito mais gostoso)
  3. Em um outro prato, coloque o queijo parmesão ralado
  4. Agora é preciso passar os filés de frango no ovo que você bateu anteriormente e logo em seguida passar também no queijo parmesão
  5. Pré-aqueça seu forno a 200° graus
  6. Após realizar o passo 5, leve os peitos de frango ao forno que foi pré-aquecido por volta de 30 minutos ou deixe até os empanados ficarem bem dourado
  7. Tudo pronto, agora é só servir as porções em seu almoço, jantar ou até mesmo no pós treino. Bom apetite.

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